lili_ber (lili_ber) wrote in available_cook,
lili_ber
lili_ber
available_cook
Category:

Рыба в томатном соусе.




Альтернатива жарки- приготовить в духовке.
Обваляйте филе рыбы ( у меня [сойола]) в муке, яйце и сухарях. Уложите на противень сбрызнутый маслом, в промежутки залейте томатный соус ( [пассата ди помодоро]), немного каперсов, можно петрушку, опять слегка полейте маслом. Всё! В духовку на 25 мин, t 189’С,и желательно режим конвенция.
Рыба будет в корочке, не хуже чем жаренная во фритюре. Бонусом соус к гарниру.Плюс - экономия времени, здоровая еда, без лишних жиров.


И пару фото, рыба приготовленная в духовке.









Tags: #еда, #фоторецепт, Духовка, Рыба, Томат
Subscribe

  • 10 рецептов со стручковой фасолью

    Из нашего любимого кулинарного сообщества! Мясо с овощами © kotyara_71 Стручковая фасоль — продукт универсальный, хорошо…

  • Запеканка с кальмарами

    Запеканка с кальмарами, вполне себе здоровое питание, она также может быть постной. Рецепт мы нашли в книге "Кухня Тавриды" (кто не…

  • Пост - селёдки хвост

    Сельдь солёная (из банки). Картошка-гриль (из духовки). Салат.

promo available_cook march 13, 2015 14:00 13
Buy for 10 tokens
Шашлык. Разное мясо - разные маринады.
Наступает пора вылазок на природу и на дачу... А какая же природа без шашлыка? Способов приготовления маринада для шашлыка — великое множество. Здесь собраны несколько наиболее интересных рецептов для каждого вида мяса. Маринад для свинины. Понадобится: - 40 г меда - 50 г…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 13 comments

  • 10 рецептов со стручковой фасолью

    Из нашего любимого кулинарного сообщества! Мясо с овощами © kotyara_71 Стручковая фасоль — продукт универсальный, хорошо…

  • Запеканка с кальмарами

    Запеканка с кальмарами, вполне себе здоровое питание, она также может быть постной. Рецепт мы нашли в книге "Кухня Тавриды" (кто не…

  • Пост - селёдки хвост

    Сельдь солёная (из банки). Картошка-гриль (из духовки). Салат.